5 первых шагов к счастью

5 первых шагов к счастью
11:18
Почаще напоминать себе о своём желании изменений к лучшему, ведь человеку свойственно «застревать» в текущем негативном состоянии.

Популярный американский психолог Луиза Хей предлагает «пять шагов к счастью», доступные абсолютно каждому человеку: Стоя перед зеркалом, сказать самому себе: «Ты прекрасна/прекрасен, люблю тебя именно таким, каков ты есть». Записать на бумаге все негативные замечания, которые Вам вспомнятся в Ваш адрес, после чего сжечь листочек, мысленно отпуская весь этот негатив, отделяясь от него. Поработать над своими обидами и ненавистью.

Для этого достаточно представить своего обидчика стоящим на освещенной сцене, радостным и счастливым, рассмотрев картинку, поставить на это же место себя — в таком же счастливом состоянии. Всего месяц таких упражнений — и Вы даже не вспомните былые обиды. Почаще напоминать себе о своём желании изменений к лучшему, ведь человеку свойственно «застревать» в текущем негативном состоянии. Следить за своей речью и переформулировать все отрицательные утверждения на положительные. Согласно убеждению психолога, перед каждым человеком в любой ситуации есть множество возможностей выбора направления своего мышления. И на какие ощущения Вы его направите — теми и будет наполнена ваша жизнь.

Категория: Новости психологии | Просмотров: 2111 | Добавил: ТВОЙ_ПСИХОЛОГ | Теги: как быть счастливым, исследования психологов, новости психологии, счастье есть, как стать счастливым, 5 первых шагов к счастью, психология

Правила добавления публикаций

Мы принимаем любые статьи, относящиеся к психологии и представляющие интерес для наших посетителей.
Из посторонних ссылок можно указывать только ссылку на первоисточник.
После проверки Вашей статьи, которая занимает обычно до 24х часов, мы опубликуем её.
Добавить статью
Мы можем отказать в публикации без объяснения причин.

×