Как тактично выразить соболезнования о смерти

Как тактично выразить соболезнования о смерти
03:13

Чаще всего люди не знают, что говорить, когда кто-то из их друзей, родственников говорит о личном горе — потере близкого человека. Банальные призывы «Держись!», «Все будет хорошо!» — не уместны своей казенностью и отстраненностью. В то время как нужна ощутимая, видимая и искренняя поддержка.  Как тактично выразить соболезнования о смерти. 

Что делать, а главное — что говорить, когда кто-то близкий переживает смерть? Смерть мамы, ребенка, друга… А ведь именно от нас, женщин, окружающие ждут сочувствия, правильных слов, поступков. А на ум ничего не приходит кроме банального: «Держись!», «Все будет хорошо!» И понимаешь, что слова эти неуместные, казенные, отстраненые. А ведь именно сейчас твой друг больше всего нуждается в НЕОТСТРАНЕННОСТИ, потому что смерть сама по себе проводит черту — я — ТАМ, а ты — ЗДЕСЬ… Так что же делать?

Первое и главное: дать скорбящему выговориться. Вопрос «Что же произошло? Как это случилось?» — не формальность. Призыв рассказать о том, что случилось, помогает человеку, потерявшему близкого, проговорить свои переживания, страдания, боль от потери.

Так лучше не говорить…

Подыскивая слова — соболезнования о смерти, не стоит употреблять такие шаблонные фразы, как «Ему там будет лучше» или «Слава Богу, отмучился». Подобные высказывания могут сильно ранить тем, что расцениваются как призыв не очень-то и горевать, считать, что все к лучшему.

Фразу «Могу представить, как тебе плохо» также использовать не стоит, потому что любой человек вправе считать, что он уникален, неповторим, в том числе и в переживании горя. Для того чтобы выразить свое понимание, можно рассказать о своем чувстве утраты, когда-либо пережитом, но опять же — без сравнений.

Помощь действием

Вопрос «Чем я могу помочь?» лучше заменить действием. Потерявший близкого человек находится в замешательстве, может плохо понимать, что ему делать, и вопрос о помощи может смутить, вызвать замешательство. Поэтому лучше всего на месте оценить возможность помощи. И не стоит ограничиваться периодом похорон. Особенно важна помощь спустя какое-то время, когда рядом уже нет родственников, друзей, знакомых. Когда все начинают жизнь привычной жизнью, как бы перешагнув через потерю и продолжая путь вперед. Вместе с тем человеку, которого особенно сильно коснулась потеря, и спустя несколько месяцев сложно вернуться к прежнему образу жизни. В этот период важна, например, такая помощь, как частые телефонные звонки, приглашения прийти в гости или вопрос «Можно я приеду?» т. д. И здесь не стоит быть чрезмерно вежливым, скромным. Не нужно бояться показаться навязчивым. Человеку, пережившему потерю близкого, очень важно справиться с одиночеством. И для того чтобы помочь это сделать, не обязательно что-то говорить, можно просто побыть рядом.

А вы уверены, что все будет хорошо?

Не пытайтесь утешать человека словами «Все будет хорошо!». Они как бы обесценивают пережитую трагедию и такие соболезнования о смерти звучат неловко. Грамотнее всего соглашаться с тем, что потеря, действительно, ужасна.

Не давите на человека, заставляя скрывать эмоции призывами «Хватит горевать, приди в себя!» Это не только бестактно, но еще и вредно для психологического здоровья человека, понесшего утрату. Поддерживайте, не запрещая проявлять печаль. Помогите выплакаться и не стесняйтесь своих эмоций, если вам тоже хочется поплакать — не сдерживайте слезы.

Не бойтесь говорить об умершем в присутствии потерявших близкого. Тактичное избежание подобных разговоров нередко ранит больше, чем упоминание о травмирующих событиях.

Не стоит утешать горюющего какими-то будущими переменами в жизни, когда при потере мужа вдове говорят «Ты же молодая, еще выйдешь замуж», или матери, потерявшей ребенка, заявляют «Ничего, еще родишь» и т. д. Человек сейчас переживает потерю, в настоящем. И на данном этапе ему неважно, что будет происходить в будущем.

Еще одна банальная фраза: «Время лечит!» Со временем человек, действительно, привыкает к тем обстоятельствам, в которые попадает. Это свойство человека обобщено еще Достоевским фразой «ко всему подлец-человек привыкает». Но привыкание, смирение, осознание — все это будет потом, и обещать человеку, что когда-нибудь потом ему, может быть, полегчает — нет смысла.

Слова утешения, выражающие мысль «Кому-то хуже, чем тебе», тоже не обладают утешительной силой. Сравнивать переживания горя одного человека с переживанием горя других людей недопустимо. Поэтому фразы «Хорошо хоть сами живы остались», или «Да, тебе плохо, а вот у моей соседки в течение года и муж, и мать умерли, ей-то каково» — следует исключить из сострадательных речей. Они не утешают. Что должен понять человек? Что его потеря не самая страшная? Что его горе — ничто, по сравнению с горем других? Личное горе — всегда самое горькое.

Выражая соболезнование о смерти, не стоит говорить о том, что смерти можно было каким-либо образом избежать (к подобным фразам можно отнести следующие — «Вот если бы вовремя обратили внимание на симптомы», «если бы он не поехал», «если бы приехала другая бригада скорой помощи», «если бы мы были рядом»). Во-первых, история не терпит сослагательного наклонения. И все происходит в свое время. Во-вторых, эти слова могут обострить в горюющем чувство вины.

Фразы «Все происходит по воле Божьей», «Все в руках Божьих» важны и уместны для глубоко верующих людей, которые понимают, что такое смирение, Божий промысел. Для человека, живущего богатой духовной жизнью, упоминание о Боге, действительно, может стать утешением. А вот для атеиста — навряд ли…

И еще нужно помнить о том, что слова иногда не главное, а достаточно бывает крепко обнять человека, поддерживать под руку во время похорон, и не скрывать своих слез…

Категория: Новости психологии | Просмотров: 4455 | Добавил: Merilyn | Теги: смерть, известия о смерти, гибель

Правила добавления публикаций

Мы принимаем любые статьи, относящиеся к психологии и представляющие интерес для наших посетителей.
Из посторонних ссылок можно указывать только ссылку на первоисточник.
После проверки Вашей статьи, которая занимает обычно до 24х часов, мы опубликуем её.
Добавить статью
Мы можем отказать в публикации без объяснения причин.

×