Боли в спине

Боли в спине

Боль в спине традиционно занимает второе место после простуды по числу обращений к врачу. В большинстве случаев боль в спине не является серьезным нарушением, но иногда она может быть связана с серьезными заболеваниями и травмами позвоночника (в т.ч. остеохондрозом), а в некоторых случаях с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Приступить к чтению Добавить свою статью

907 Здоровье

Обзорная информация

Позвоночник состоит из 33 позвонков, разделенных гибкими хрящами, которые называются межпозвоночными дисками, при этом он окружен и пронизан связками, мышцами и нервами. Почти все взрослые люди время от времени чувствуют боль в спине. Структура и функции позвоночника делают спину предрасположенной к боли и травмам. Неудачное, резкое движение, слишком сильная нагрузка (например, ношение тяжестей) или плохая осанка могут вызывать боль в спине. В большинстве случаев боль в спине не является серьезным нарушением и ее легко можно предотвратить, но иногда она может быть связана с серьезными заболеваниями и травмами позвоночника ( т.ч. остеохондрозом) , а в некоторых случаях с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или мочевыделительной системы (например, камни в почках).

Профилактические меры

  • Следите за осанкой. Хорошая осанка заметно сокращает нагрузку на позвоночник.
  • Не делайте резких движений.
  • Избегайте поднятия тяжестей.
  • Во время сидячей работы используйте удобный стул или кресло, поддерживающей спину.
  • Следите за своим весом. Полнота увеличивает нагрузку на позвоночник.
  • Не тянитесь, если вам нужно достать что-то с высоких полок, антресолей и т.д.

Причины боли в спине

- плохая осанка;
- усиленные тренировки в тренажёрном зале;
- лишний вес;
- поднятие тяжестей;
- инфекции/заболевания.

Симптомы

Если вы чувствуете боль в спине от напряжения и во время физической нагрузки, или у вас эпизодически возникают болезненные ощущения в области шеи и спины, рекомендуется обратиться к врачу. Не откладывайте визит к неврологу, если наблюдаете следующие симптомы:

  • острая боль в спине не проходит в течение 2-3 дней;
  • хроническая боль чувствуется больше двух недель без улучшения;
  • боль в спине появляется резко, без очевидной причины;

Что можете сделать вы

Умеренная физическая активность - лучшее средство борьбы с болью в спине.
Горячая ванна или горячий компресс могут уменьшить боль, но этими средствами лучше не пользоваться в первые 2 дня. Примите лекарство для снятия боли и воспаления. Во время сна рекомендуется положить под колени подушку или, если вы спите на боку, положить подушку между ногами. После уменьшения выраженности боли возвращайтесь к обычному режиму и работе постепенно, стараясь не перегружать спину. Старайтесь бороться со стрессом, который может вызывать обострение боли.

osteon.ru

Очень в тему:


Помогите нам понять, насколько хороша статья:

Рейтинг: 0.0/0
| Добавил: Merilyn, 09 Август 2016

Правила добавления публикаций

Мы принимаем любые статьи, относящиеся к психологии и представляющие интерес для наших посетителей.
Из посторонних ссылок можно указывать только ссылку на первоисточник.
После проверки Вашей статьи, которая занимает обычно до 24х часов, мы опубликуем её.
Добавить статью
Мы можем отказать в публикации без объяснения причин.

×