Что нельзя есть на завтрак

Что нельзя есть на завтрак

Мы рассмотрим самые популярные продукты и напитки, которые большинство людей предпочитают употреблять по утрам. На самом деле, многие из продуктов, которые мы привыкли видеть на столе каждый день, являются вредными и могут привести вас к различным заболеваниям, в т.ч. – гастриту.

Приступить к чтению Добавить свою статью

1036 Здоровье

Цитрусовые

Если вы будете есть цитрусовые фрукты, которые богаты витамином С и, несомненно, полезны – это может создать большие проблемы для вашего организма. Поэтому, если вы хотите съесть апельсин или выпить стакан сока – пожалуйста, позавтракайте перед этим.

Бананы

В бананах содержится очень много магния. В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы рискует нарушить кальциево-магниевый баланс. Конечно, бананы полезны, ведь они способствуют выработки дофамина в крови – именно поэтому многие предпочитают есть бананы по утрам.

Овощи

Стоит уточнить, что именно сырые овощи вредно есть по утрам, ведь кислоты, которые в них содержатся, раздражают язву желудка. По утрам ферментативная система работает не в полную меру. Например, та же морковь, в которой содержится клетчатка и пектин, может отрицательно влиять на поджелудочную железу.

Йогурт

Утром организм не нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому пользы от йогурта нет. Его лучше употреблять после завтрака или на обед/ужин.

Холодные напитки

Они могут отрицательно влиять на пищеварение. Многие рекомендуют выпивать стакан воды, но не упоминают, что лучше пить воду немного тёплой – ведь так вода поможет вашему организму запуститься с утра.

Кофе

Для многих очевидно, что пить кофе с утра – вредно, но всё равно они продолжают его пить, используя кофе как энергетик (зачастую внушая себе энергичность после кофе). Кофейные напитки раздражают слизистую оболочку желудка и он вырабатывает желудочный сок. Это может повлиять на появление у вас гастрита.

Сладости

Вообще, много есть сладкого – вредно. Не только для зубов, но для всего организма – поджелудочная железа после сна медленнее вырабатывает инсулин, плюс, сладости с утра повышают сахар в крови.

Самый «удачный» завтрак для вашего организма – это овсянка или гречка.


Помогите нам понять, насколько хороша статья:

Рейтинг: 0.0/0
| Добавил: Merilyn, 25 Август 2016 | Теги: гастрит, болезни желудка, здоровое питание, завтрак

Правила добавления публикаций

Мы принимаем любые статьи, относящиеся к психологии и представляющие интерес для наших посетителей.
Из посторонних ссылок можно указывать только ссылку на первоисточник.
После проверки Вашей статьи, которая занимает обычно до 24х часов, мы опубликуем её.
Добавить статью
Мы можем отказать в публикации без объяснения причин.

×